手作り野菜ジュースのすすめ!肌もすべすべに

いつまでも若々しく、健康でいたい!という方におすすめの健康法や健康アイテムについてまとめています。
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手作り野菜ジュースのすすめ!肌もすべすべに

便秘体質で肌が荒れやすいのが悩みでした。
毎日野菜を意識的に食べるも便秘は改善されず。

 

そこで思いついたのが手作り野菜ジュースです。

 

ミキサーに野菜や果物を投入すれば、多くの量を摂れるのは?
そう思い作ってみました。

 

最初は張り切ってほうれん草やセロリなど緑の野菜を多めに入れました。
出来あがると真緑の野菜ジュースに。

 

見た目からマズそう。
味は・・・うん、やはりマズイ!

 

野菜を入れすぎると飲みにくいと感じました。
そこで私は果物を多めに、野菜は少なめにしてみました。

 

例えば小松菜を50gmとバナナを1本、りんごを4分の1ほど。
すると最初に作った野菜ジュースより断然美味しくて飲みやすかったです。

 

この割合でいろいろな野菜や果物を組み合わせて飲み続けることにしました。

 

毎朝飲み続けること1カ月。

 

肌の状態がすごくいいんです。
便通も少しずつよくなり、トイレに座る時間も少なくなりました。

 

腸内環境を整えることが美肌への近道なんだなと痛感。

 

今後も続けていきたい野菜ジュースです。

 

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